top of page

Warsztaty dotyczące pewności siebie dla kobiet

Data:

Godzina:

Adres:

16 listopada 2024

11:00 AM

Rue des Finettes 19, 1920 Martigny, Szwajcaria

Bilety:

Opis:

Emigracja stawia przed nami różne wyzwania. Stawiamy pierwsze kroki w nowym środowisku, w innym języku, innym systemie prawnym, szkolnym, zostawiając daleko nasze dotychczasowe wsparcie przyjaciół, rodziny, czasem całe nasze zawodowe życie. Niezależnie od tego ile sukcesów w różnych obszarach życia osiągnęliśmy dotychczas… w tym całym ogromie wyzwań możemy zagubić na chwilę swoje poczucie wartości.

Rozmawiając w Polsce z kobietami emigrującymi z różnych krajów wielokrotnie słyszałam o osłabieniu ich poczuciu kompetencji w różnych życiowych rolach, chronicznym stresie, poczuciu wyobcowania i samotności. Również o tym, jak sama zmiana języka komunikacji (pomimo dobrej znajomości języka) wpływa na ich pewność siebie w danej sytuacji.

Ja sama byłam przez krótki czas emigrantką w Wielkiej Brytanii jako 20 letnia dziewczyna, co było dla mnie dużym wyzwaniem w tamtym czasie. Dziesięć lat później emigrując do Szwajcarii teoretycznie byłam już lepiej przygotowana, jednak pojawiło się dużo innych, trudniejszych wyzwań. Metody radzenia sobie, które poznałam jako psycholożka, terapeutka i trenerka niewątpliwie okazały się pomocne, ale również bezcenne było wsparcie innych kobiet, również emigrantek, które tutaj dostałam.

Na podstawie rozmów z kobietami – emigrantkami w Polsce, Szwajcarii, własnych doświadczeń oraz wiedzy psychologicznej urodził się pomysł na warsztaty.
We wrześniu odbył się mini warsztat dla kobiet w połączeniu z fotografią w plenerze na którym toczyły się inspirujące rozmowy. Dalej czerpiąc jeszcze więcej inspiracji chciałabym zaproponować ten dłuższy, 4 godzinny warsztat nastawiony na dużo ćwiczeń praktycznych w bezpiecznej, przyjaznej, wspierającej atmosferze.

W ramach tego warsztatu:

1. Zdobędziesz wiedzę na temat pewności siebie, samooceny, perfekcjonizmu, asertywności oraz czynników które wpływają na naszą pewność siebie.
2. Rozpoznasz swoje schematy myślowe, które wpływają na samoocenę. Niekonstruktywne schematy zamienimy na bardziej konstruktywne.
3. Nauczysz się lepiej radzić sobie z krytyką oraz niepowodzeniami.
4. Wzmocnisz swoją asertywność.
5. Zbudujesz bardziej stabilne poczucie własnej wartości.
6. Poprawisz swoją relację z… samą sobą! 📷
7. A wspierająca, życzliwa relacja z innymi uczestniczkami doda Ci jeszcze więcej siły, aby mierzyć się z codziennymi wyzwaniami!

W cenie warsztatu zawiera się drobny poczęstunek, kawa i herbata a podczas przerw kawowych zadziewają się również inspirujące rozmowy!

Tak więc niezależnie od tego, czy na co dzień czujesz się bardzo niepewną siebie osobą, czy niepewność dopada Cię wyłącznie w niektórych sytuacjach i chciałabyś się wzmocnić w tym temacie - zapraszam na ten praktyczny warsztat w kobiecym gronie!

Cena warsztatu to 50 CHF. W celu rezerwacji miejsca wymagana zaliczka w wysokości 20 CHF.
Płatności można dokonać przez TWINT (+41 77 810 06 24)
Ilość osób w grupie ograniczona do 12 osób.

Dane organizatora:

Udostępnij

bottom of page