Jak być szczęśliwym parą w weekend? Psycholog dzieli się pięcioma kluczowymi aktywnościami

Wspólne spędzanie czasu w związku może przybierać wiele form, a kluczowe jest, aby pary umiały wykorzystać ten czas efektywnie. Psycholog Mark Travers wyjaśnia, jakie pięć aktywności przynoszą największą satysfakcję.

Pierwszą z nich jest „Parallel-Spielzeit”, co oznacza, że partnerzy mogą spędzać czas razem, wykonując różne czynności. Na przykład, on gra w gry wideo, podczas gdy ona czyta książkę. Dzięki temu zachowują bliskość, jednocześnie realizując swoje indywidualne zainteresowania.

Kolejnym ważnym elementem jest planowanie intymności. Choć może to brzmieć nieco nie romantycznie, zapisanie wspólnych chwil w kalendarzu może znacząco obniżyć stres związany z codziennym życiem i zapewnić więcej czasu na budowanie bliskości.

Rituały, takie jak wspólny brunch w niedzielę czy tygodniowy wieczór gier, również odgrywają znaczącą rolę. Rutyna wzmacnia więź i daje poczucie bezpieczeństwa. Kluczowa jest systematyczność i chęć spędzenia tego czasu razem.

Mniej zakłóceń związanych z technologią to kolejny krok ku poprawie relacji. Jak podkreśla Travers, pary, które potrafią odłożyć telefony, są zazwyczaj bardziej zadowolone z relacji. Nie chodzi o to, co robią, ale o to, by być razem i aktywnie uczestniczyć w swoim towarzystwie.

Na koniec, zabawa i śmiech są kluczowe dla utrzymania szczęścia w relacji. Travers sugeruje, aby partnerzy pamiętali, co ich bawi i regularnie wzajemnie się rozśmieszali. To pozwala złamać monotonię i wzmocnić więzi.

Podsumowując, kluczem do szczęśliwego weekendu w związku jest umiejętne łączenie czasu spędzanego razem z aktywnościami indywidualnymi, a także pielęgnowanie radości i zabawy w codziennym życiu.

Źródło: 20min.ch